2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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826 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 36.05g | 炭水化物: 105.17g.
朝食: Pepaya. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Sun Kara Minyak Kelapa, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Nanas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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