2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1741 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 255.62g.
朝食: 1 Sdm Nasi Putih, Telur Dadar, Kecambah, Teh Manis. 昼食: Sambal Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), 1 Sdm Nasi Putih, Perkedel Kentang. 夕食: Wedang Ronde, Wedang Ronde. 軽食/その他: Anget Sari Wedang Jahe, Fitlife DietPRO, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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