2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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968 kcal
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脂質: 37.00g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 89.80g.
朝食: Jagung Rebus, Kewpie Caesar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Pir. 昼食: Alpukat, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Bella Bella Cheese, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Uleg Sambal Bawang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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