2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1214 kcal
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脂質: 30.01g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 159.54g.
朝食: Macro Psyllium Husk, Dried Prune, Blueberries , Greek Yoghurt. 昼食: SunRice Rice & Quinoa Quick Cup, Oyster Mushroom , Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . 夕食: Cottage Cheese , Cucumber (Peeled) , Mutti Cherry Tomatoes, Turkey Breast Meat . 軽食/その他: Milo 30% Less Added Sugar, Metamucil Orange Fibre Supplement. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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