2015年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 28日:
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2557 kcal
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脂質: 112.05g | たんぱく質: 132.68g | 炭水化物: 259.51g.
朝食: Knuspermüsli mit Nüssen, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. 昼食: Aldi Bio Apfelmus, Milchreis, Aldi Nord Le Coq De France, Rucola, Dinkel Vollkornmehl, Extra Natives Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. 夕食: Milchreis, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Extra Natives Olivenöl, Äpfel, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Line Leberwurst Minis, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gekochtes Ei, Bellarom Zartbitterschokolade, Trader Joe's Nuss-Variation, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Gletscherkrone Nut Crisp. もっと...
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2917 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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