2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 89.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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2011 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 160.99g | 炭水化物: 236.87g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 夕食: Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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