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9,5 do celu jeszcze pewnie 6 miesięcy walki
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89.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1317 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko, Czarny Pieprz, Sól Morska, Masło. 昼食: Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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