2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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2668 kcal
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脂質: 115.70g | たんぱく質: 152.48g | 炭水化物: 250.46g.
朝食: Auchan Krewetki Koktajlowe, Gustobello Grillowane Pieczarki, Biedronka Jajka M , Ikea Placki Ziemniaczane. 昼食: Vital Fresh Humus, Biedronka Chleb Wiejski Pano, Boiled Egg, Sonko Kasza Owsiana, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona. 夕食: Tesco Filet z Piersi Indyka, Tesco Filet z Piersi Indyka, Bułeczka twarogowa, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cheddar Cheese , Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Bułeczka twarogowa, Cashew Nuts. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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