2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1899 kcal
|
脂質: 77.71g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 178.68g.
朝食: Творожный Сыр из Кефира, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Азбука Сыра Сыр 45%, Чай с Молоком. 昼食: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Шампиньоны Жареные, Vici Сельдь Слабосоленая, Маслины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Чай с Молоком, Сахар, Эклер. 夕食: Славянка Золотой Степ (19г), Чай с Молоком, Бахетле Капуста Цветная Жареная в Яйце, Пангасиус Запеченый. 軽食/その他: Cidre Royal Сидр, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. もっと...
|
|
1603 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 31 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|