|
LUDZIE POMOCY :(( JAKIE ZNACIE DOBRE PRODUKTY DO NABIJANIA TŁUSZCZÓW (nienasyconych i nasyconych)???? Majonez wpieprzam łyżkami, orzechy, awokado, twarogi, mięska i rybki tłuste jak Kalisz i dalej słabo ;ccc Oliwy czy innego łoleju mi ni ciul nie idzie przełknąć, niedobre to jak guwno. 170g tłuszczów dziennie okazało się trudniejsze niż może się wydawać xdd
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 27日:
|
2868 kcal
|
脂質: 157.08g | たんぱく質: 188.57g | 炭水化物: 173.68g.
朝食: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, OstroVit WPC 80. 昼食: Hellmanns Majonez Babuni, Linessa Kiełbaski Wiedeńskie Light, Fitness Authority BCAA, Biedronka Drożdżowka z Jabłkiem. 夕食: Pudliszki Ketchup Pikantny, Hellmanns Majonez Babuni, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Roślinny, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. 軽食/その他: Wiórki Kokosowe, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Mlekpol Twaróg Tłusty, Pilos Śmietana 18% Ekstra Kremowa, Lidl Jabłka Prażone. もっと...
|
|
 コメント
2015年 04月 27日 投稿者: m4r3in
|
a i na wszystkim zółty ser roztapiaj i życie staje się piękniejsze :)
2015年 04月 27日 投稿者: m4r3in
|
kabanosy, jajka - tluszcz i bialko w jednym ;) maslo orzechowe lyzkami mozna jesc
2015年 04月 27日 投稿者: marekw91
|
chipsy to dużo węgli, a ja jestem na low carbie :/
Kabanosy dobra opcja, dobrze wchodzą! Masło orzechowa i jajka żrę na potęgę :P
2015年 04月 27日 投稿者: paskins007
|
Ziarka slonecznika tanie sa; dyni, orzeszki ziemne, ser zolty, makrele. Mieso wieprzowe
2015年 04月 27日 投稿者: zyzzbro6
|
gorsze rzeczy już łykałeś niż oliwa i zawsze dawałeś radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2015年 04月 27日 投稿者: krisao
|
polecam oliwę z oliwek firmy GOYA, sam piłem różne i o ile niektórych nie dało się faktycznie przełknąć, to GOYA ma łagodny smak i wchodzi bez problemu
2015年 04月 27日 投稿者: krisao
|
skasuj spacyjki http : //www .bdsklep. pl/gfx/600x600/41331011549. jpg
2015年 04月 27日 投稿者: krisao
|
2015年 04月 28日 投稿者: vibo69
|
Orzechy, suszone pomidory w zalewie.
2015年 04月 28日 投稿者: mraugorzata
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|