2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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3497 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 268.52g | 炭水化物: 421.40g.
朝食: مخبز التنور الصحي خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي ), Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Banana, Egg, Egg White. 昼食: Dark Chocolate Coated Coffee Beans , Green Peas , مخبز التنور الصحي خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي ), Cooked Tomatoes, Olive Oil. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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