2023年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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596 kcal
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脂質: 23.50g | たんぱく質: 47.07g | 炭水化物: 47.91g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tapioca Goma Monteiro Goma de Tapioca. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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