2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1420 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 169.69g.
昼食: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Telur Rebus, Golden Farm Mixed Vegetables, Kimchi, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Lee Kum Kee Saus Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Finna Sambal Bawang, Filma Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kikkoman Gochujang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Selada. 軽食/その他: Kalbe Hydro Coco Original, Apel, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Forisa Silky Pudding Avocado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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