2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
|
2195 kcal
|
脂質: 58.60g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 270.28g.
朝食: Suco de Acerola, Banana-da-Terra Madura Fervida, Sadia Queijo Prato, Ovo, Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食前: Max Titanium 100% Whey Chocolate. 昼食: Farofa de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Vinho Cabernet Sauvignon. 昼食後: Queensberry Geléia de Pimenta, Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Pão Nino Pão de Frutas. 夕食: Espaguete à Carbonara. 夕食後: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|