2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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2170 kcal
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脂質: 80.26g | たんぱく質: 106.05g | 炭水化物: 184.55g.
朝食: Alnatura Mandelmus, Kölln Haferflocken, QNT Light Digest Whey Protein , Milch 1,5%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Wasa Sesam. 昼食: Alnatura Mandelmus, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Banane, Ei, Kölln Haferflocken. 夕食: Flammkuchen, Bier. もっと...
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730 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, Samsung Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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