|
🍎7:00⚖️🥱
|
98 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
|
2664 kcal
|
脂質: 118.27g | たんぱく質: 93.53g | 炭水化物: 308.08g.
朝食: Masło, Jajko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Obwarzanek z Sezamem, Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko. 夕食: Barszcz Czerwony, Virtu Krokiety z Kapustą i Mięsem . 軽食/その他: Nutella Nutella, Slodka Bulka. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|