|
внуки приехали....
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
|
2106 kcal
|
脂質: 96.76g | たんぱく質: 79.41g | 炭水化物: 155.91g.
朝食: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Сметана 20%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. 昼食: Бахетле Минтай Запечённый с Крабовым Мясом, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Капуста Тушеная без Масла, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста Тушеная. 夕食: Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная без Масла, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста Тушеная, Бахетле Минтай Запечённый с Крабовым Мясом, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. 軽食/その他: Dairyhorn Мягкий Сливочный Сыр с Белой Плесенью «Бри», Вяльково Корюшка Вяленая, Somersby Сидр Манго-Лайм. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|