2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
|
1604 kcal
|
脂質: 57.16g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: Chikalab Chikabar Tiramisu, Самокат Молоко 3,2%, Дикси Киви, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебодар Хлеб "Семейный", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 昼食: Barinoff Сироп Лаванда, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Oreo Печенье, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Narmak Смесь Семян для Салата, Руккола, Good Food Чернослив без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла, Grow Food Печёная Свекла, Самокат Ветчина из Индейки, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" . 夕食: Solgar Омега-3, Filippo Berio Соус Песто Классический, Бондюэль Овощной Микс с Томатами Завтрак, Простоквашино Молоко 1,5%, Рококо Филе Цыпленка, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|