2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1340 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 122.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Hash Brown (from Fresh), Grapes, Biscuit Dough, Feta Cheese . 夕食: Pratigel Batata Doce, Walmart Ground Beef / Carne Moida ( 10% Fat- 90% Lean). 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein , Qualitá Maçã, Catupiry Requeijão Light, Great Value Aveia - Oats, Egg White. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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