2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1504 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 156.50g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Growth Supplements Whey Basic, Pullman Pão de Forma, Quatá Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). 昼食: Hortifruti Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. 夕食: Hortifruti Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quatá Leite Desnatado, Viver Aveia em Flocos Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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