2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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2559 kcal
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脂質: 84.67g | たんぱく質: 199.85g | 炭水化物: 266.46g.
朝食: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Banano, Café. 昼食: Cuadril, Puré de Papa, Mandarinas, Nutrilab Creashock. 夕食: Salsa de Tomate, Cuadril, Puré de Papa. 軽食/その他: Quaker Avena Extrafina, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0. もっと...
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3088 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, Google Fit - 20 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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