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Para as mulheres: não se pese durante o período menstrual
Não é recomendado se pesar no período menstrual, pois durante o mesmo há muita retenção de líquido e, consequentemente, inchaço.
As diferenças no peso podem ir de 2kg a 4kg durante a menstruação, portanto, se puder, evite se pesar nesses dias.
Fonte: https://www.centermedical.com.br/artigos/cinco-dicas-para-aprender-a-se-pesar-corretamente#:~:text=Para%20as%20mulheres%3A%20n%C3%A3o%20se%20pese%20durante%20o%20per%C3%ADodo%20menstrual&text=N%C3%A3o%20%C3%A9%20recomendado%20se%20pesar,evite%20se%20pesar%20nesses%20dias.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1145 kcal
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脂質: 59.77g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 86.06g.
朝食: Café, Sadia Queijo Mussarela, Aipim (Cozido), Ovo Frito. 昼食: Pepino (Descascado), Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua, Linguiça de Frango, Purê de Batata Doce. 夕食: Frango Desfiado, Cenouras, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Rockitas Paçoquinha , Uva Itália, Goiaba. もっと...
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1168 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Apple Health - 21 時間 10 分. もっと...
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