2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1241 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 153.14g.
朝食: Cafezinho, Tijuca Ovo, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Couve com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Banana Caturra, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Fleury Granola Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã Argentina. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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