2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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2234 kcal
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脂質: 77.18g | たんぱく質: 162.55g | 炭水化物: 241.93g.
朝食: Carbonaut Gluten Free White Bread, Mustard, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Bananas , Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Three Wishes Cinnamon Cereal, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Stater Bros. Fat Free Milk. 昼食: HEB Shrimp Ceviche, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Steak Taco, Rubio's Fresh Mexican Grill Carnitas Taco, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Steak Taco, Salsa, Tortilla Corn Chips. 夕食: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 軽食/その他: Trader Joe's Nonfat Vanilla Yogurt, Jell-O Chocolate Instant Pudding. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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