|
nao consegui postar o almoço mais segue o lanche como todos os dias praticamente o mesmo lanche so mudo aa frutas
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
|
1431 kcal
|
脂質: 37.53g | たんぱく質: 73.99g | 炭水化物: 196.27g.
朝食: Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Morango. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|