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Aniv da minha caçula ontem, muitas coisas gostosas num ambiente celebrativo, perigo! Segui uma estratégia que, se eu estiver certo, me permite ficar na linha (a comprovação só terei na 5a). Ruim foi hoje, parentes vindo comer bolo de ontem no café, cachorro quente, salgados. Acabou surgindo uma sensação de frustração, tipo: "Comi saudavelmente, mas perdi coisas gostosas e a sintonia com o momento com pessoas que eu amo". Então, criei outra estratégia pra hoje, pra comer alguma coisa das que mais gosto. Foi muito bom assim. Peso que preciso ficar, sempre que possivel, com uma percepção de vitória e não de frustração. É o que está acontecendo hoje nessa tarde de domingo. Que bom! Mesmo que essa semana não seja de perda de peso, talvez valha a pena assim. Embora eu ache que, do jeito que fiz, ainda perderei algo de peso.
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 コメント
Concordo plenamente com você, Danilo. Tem momentos que valem a pena e quando feitos de forma consciente, não há espaço para arrependimentos e nem ansiedades sobre o que comeu e quanto comeu. E como eu já disse aqui, relaxa que o as calorias da comida foram gastos com as risadas ;)
2015年 04月 26日 投稿者: Priscilla Queiroz
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Danilo, nestas ocasiões especiais se tiver vontade, se permita comer e beber, seja feliz e no dia seguinte retome sua rotina. ;)
2015年 04月 26日 投稿者: MarcelleNB
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Priscilla, adorei essa da risada! Marcelle, é isso mesmo, o principal é a rotina. Se numa semana não for lá essas coisas, ainda existem muitas outras semanas pela frente.
2015年 04月 26日 投稿者: danilobadaro
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2015年 04月 26日 投稿者: Priscilla Queiroz
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