2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
|
1478 kcal
|
脂質: 33.65g | たんぱく質: 121.31g | 炭水化物: 177.34g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, BellaVita Pão de Forma. 昼食: Couve Manteiga Crua, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Quero Ervilha e Milho, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila, Evolution Nutrition Whey Protein, Vitamina de Banana. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|