2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1395 kcal
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脂質: 49.95g | たんぱく質: 101.65g | 炭水化物: 144.93g.
朝食: Qualitá Maçã, Egg White, Pratigel Batata Doce, Melitta Café sem Açúcar, Egg, Nutrify Xilitol, Great Value Aveia - Oats, Black Skull Creatina. 昼食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Quero Feijão Carioca, Walmart Ground Beef / Carne Moida ( 10% Fat- 90% Lean), Hortifruti Cenoura Cozida. 夕食: Hortifruti Cenoura Cozida, Walmart Ground Beef / Carne Moida ( 10% Fat- 90% Lean), Kirkland Cashews / Castanha De Caju, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Natville Queijo Coalho, Catupiry Requeijão Light, Pepperidge Farm 7 Grain Light Bread , Dannon Light + Fit Greek Yogurt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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