2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1834 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 180.57g | 炭水化物: 159.85g.
朝食前: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Cambur. 朝食: Kodiak Protein Oats, Cambur, Clara de Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Great Value Sugar Free Syrup, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Huevo, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bimbo Toritillinas 100% Integrales, Kraft Singles American Cheese. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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