2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1178 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 158.25g.
朝食: Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 昼食: Nestlé Nescau, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Peito de Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Maçã, Italac Leite Integral, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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