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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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1210 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 129.35g.
朝食: Wasa Crispbread / Bread / Torrada, Bananas, Black Skull Creatina, Nutrify Xilitol, Tirolez Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar, Chicken Breast. 昼食: Pratigel Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Natural Salads Salada Mista, Chicken Breast. 夕食: Siete Tortilla Chips Cassava Flour, Walmart Ground Beef / Carne Moida ( 10% Fat- 90% Lean), Egg White, Zaffari Batata Doce Assada. 軽食/その他: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Kirkland Cashews / Castanha De Caju. もっと...
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2884 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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