2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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1608 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 72.29g | 炭水化物: 135.65g.
朝食: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Tea (Brewed), Yerba Prima Daily Fiber Formula, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: S&W Organic Black Beans. 夕食: Olive Oil, Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Chicken Cornbread. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Lowfat Tortilla Corn Chips, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2343 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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