2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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939 kcal
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脂質: 30.54g | たんぱく質: 111.78g | 炭水化物: 54.34g.
朝食: Polenghi Frescatino Zero Lactose, Ceratti Peito de Frango Defumado. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Ovo Cozido, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . 軽食/その他: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate . もっと...
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週に14.7 kg減量中
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