danssimaoの日記, 2023年 01月 25日

200g de bosta

101.1 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 21.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:

819 kcal

脂質: 26.62g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 63.12g. 朝食: Banana Prata, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa. 昼食: Bellafit Marmita Low Carb. 夕食: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Bellafit Marmita Low Carb. もっと...

3031 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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