2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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1202 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 98.49g | 炭水化物: 139.60g.
朝食: ESN Designer Whey , S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, Äpfel, S-Budget Haferflocken. 軽食/その他: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Elite High Protein Quarkcreme Erdbeere, Ölz Milchbrötchen . もっと...
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2971 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, クロストレーナー - 31 分, 休憩 - 16 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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