2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
|
1605 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 118.59g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: Молочная Речка Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шпинат, Viola Сыр Сливочный, Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Хлебодар Хлеб "Семейный". 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Дача Зелень, Гречка, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). 夕食: Слада Зефир Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Квашеная Капуста, Помидоры, Rokoko Филе Бедра Куриное . 軽食/その他: Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Solgar Омега-3. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|