2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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2302 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 184.70g | 炭水化物: 312.08g.
朝食: Melón , Banano, Quaker Avena Instantánea, Café, Nutrilab Whey Pro, Beldent Chicle sin Azúcar. 昼食: Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Salsa de Tomate, Presto Pronta Polenta. 夕食: Zanahoria, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Presto Pronta Polenta, Salsa de Tomate. 軽食/その他: Nutrilab Creashock, Mandarinas, Manzana. もっと...
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3548 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 19 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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