2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1827 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 183.01g | 炭水化物: 156.74g.
朝食: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cambur, Clara de Huevo, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Protein Oats. 昼食: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食後: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pyknos Griego Light. 夕食: Kraft Singles American Cheese, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Bimbo Toritillinas 100% Integrales. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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