2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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987 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 38.03g | 炭水化物: 143.10g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. 昼食: Purê de Batata, Lentilhas Cozidas. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Farias Pão de Linho. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mangas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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