|
погрелась в хаммаме и на трену ,потом в бассейн
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
|
2337 kcal
|
脂質: 108.75g | たんぱく質: 122.48g | 炭水化物: 216.10g.
朝食: Банан. 昼食: Яйцо, Скумбрия, Банан, Рогачев Сыр Грювер 45% , Шебекинские Спирали "Три Цвета". 夕食: Ряба Майонез Оливковый, Дубки Колбаса Московская, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Карамель Черная Смородина, Плов со Свининой. もっと...
|
|
3049 kcal
|
運動:
бассейн - 30 分, элипс - 23 分, тренировка с Олей - 1 時間, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|