2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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1264 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 134.46g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 昼食: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. 夕食: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Apel Granny Smith, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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