2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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4038 kcal
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脂質: 78.12g | たんぱく質: 279.07g | 炭水化物: 532.29g.
朝食: la Lechera Leche Condensada, Puleva Leche Semidesnatada, Lidl Jamón Cocido Duroc, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Pan de Chapata, Acor Azúcar Moreno, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original. 昼食: Lidl Pan de Chapata, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Lenteja Pardina Categoría Extra, Papa Cocida, Cebollas, Freshona Salteado Estilo Mexicano. 夕食: PAN Cachapas, Bull's-Eye Bbq Original, Chene d'Argent Queso Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Solomillo de Pavo, Findus Ensaladilla. 軽食/その他: Lidl Harlekin Chocolate con Leche, Sondey First Class Wafers, Nestlé Jungly Turrón. もっと...
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3569 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 8 分, 料理 - 2 時間, ボディービル - 2 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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