登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
raphael marcelino
日記
2023年 01月 23日
raphael marcelinoの日記, 2023年 01月 23日
raphael marcelinoさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2023年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.9 kg
これまでの減量分:
9.8 kg
.
残り:
10.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 23日:
1750 kcal
脂質: 43.14g | たんぱく質: 180.61g | 炭水化物: 147.00g.
朝食:
Panco Biscoito Recheado de Chocolate, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Leven Barra de Cereais Morango.
夕食:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
もっと...
2729 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
1名の支持者
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
raphael marcelinoの体重の記録
全ての履歴を表示