2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
|
1559 kcal
|
脂質: 46.23g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 204.47g.
朝食: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%), Banana. 昼食: Coop Riso Basmati, Coop Tonno al Naturale. 夕食: Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo, Coop Fagiolini Finissimi Surgelati. 軽食/その他: Activia Yogurt Ciliegia Zero, Pesca Noce, Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Dream Fruits Mandorle. もっと...
|
|
1660 kcal
|
運動:
20 Minute Home Upper Body Workout Routine - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 25 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|