2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1037 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 116.38g.
朝食: Gluten Free Bread Ajs, Coffee, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Cooked Egg White, Salami, Butter. 昼食: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Old Orchard 100% Apple Cranberry Juice (Bottle), Wendy's Side Salad (No Dressing), Great Value Chicken Gravy Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 夕食: GK Snacks Smart Snack & Seed Mix, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Nut Mixture with Seeds, Goya Adobo All Purpose Seasoning, Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Bananas, Bowl & Basket Super Chunky Peanut Butter, Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes, Bananas. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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