|
TW: ED ‼️
Сегодня вышло на 811ккал, БЖУ: /82,20/25,71/57,58/
Завтра будет 850ккал, точно. буду стараться повышать, хотя боязно, и трачу я явно больше..
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
680 kcal
|
脂質: 19.65g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 57.58g.
朝食: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Каждый День Российский Сыр Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
|