|
день 191 1624 кк, 79/78/146 мюсли и батончик: 531 кк яичница со свиными ушами: 474 кк (влияние Ульяны) рамен: 608 кк активность: отжимания на брусьях 4х6, рыч.тяга 4х10х20, верт.тяга 4х10х20, г.тяга 4х12х20, ст.тяга 4х12х16, бабочка 4х12х10, тяга к поясу 4х12х10, гиперэкст-я 4х12х10, скрутка 6х15, эллипс 20 мин
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
1624 kcal
|
脂質: 77.67g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: WOW Protein Bar Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью, Мюсли, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием . 昼食: Марти Уши Свиные, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. 夕食: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Вареное Яйцо, Зеленый Лук. 軽食/その他: Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). もっと...
|
|
 コメント
кое-кто меня триггернул сегодня, поэтому, походу, худеем дальше 👍👍
2023年 01月 23日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
Где купили такую красивую тарелочку?
2023年 01月 23日 投稿者: MAXIMUM72
|
Рамен сами приготовили? Если да, можно рецепт?
|
2023年 01月 23日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
2023年 01月 23日 投稿者: ll_Juliana_ll
|
zz345, это обычная лапша быстрого приготовления...) "доширак чан рамен"
2023年 01月 23日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
правильно, А то зашла в одну беседу так меня там обосрали за то что я ложку макарон съела , на ужин!!!
Зато я без срывов уже два месяца и скинула десятку. топлю дальше
2023年 01月 23日 投稿者: elenameskani50
|
elenameskani50, макароны - двигатель прогресса 💪
2023年 01月 23日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
спасибо большое пошла искать
2023年 01月 23日 投稿者: MAXIMUM72
|
А как публиковать записи на стену?
2023年 01月 23日 投稿者: Мария@Maria
|
Мария@Maria, на главной странице иконка ручки. либо посредством фото под завтраком/обедом/ужином в дневнике
2023年 01月 23日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|