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Repas du midi sans matiere grasse ni sel, arrosé du jus de citron pour 368 cal
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1441 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 90.92g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Beurre, Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf Dur, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales. 昼食: Oranges (avec Peau), Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. 夕食: Envia Bifidus Saveur Vanille, Carrefour Brochettes de Poulet Yakitori, Riz Basmati (Cuit). 軽食/その他: Sondey Cent-Wafers, Intermarché Pain Céréales et Graines, Herta Knacki , Herta Knacki . もっと...
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2182 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
une assiette très sympathique 👌
2023年 01月 23日 投稿者: tentative13
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quelle motivation en début de semaine.
bravo
2023年 01月 23日 投稿者: edvivi67
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2023年 01月 23日 投稿者: BoussoleBleu
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Coucou Edvivi, la semaine dernière j'ai mis tout en pause à cause de mal de dos et le ventre en vrac. Je recommence aujourd'hui à nouveau, après il faut que ça dure 🙈😊🤞
2023年 01月 23日 投稿者: BoussoleBleu
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2023年 01月 23日 投稿者: rayan Pouwels
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Coucou Maya, oui ça va mieux, pas à 100% mais bcp mieux. Je sorts de la salle, on.verra si je vais me lever demain matin 🙈🤞
2023年 01月 23日 投稿者: BoussoleBleu
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Doublement motivée ..
A toi d'écouter ton dos A toi d'écouter ton corps.
Pleins d'ondes positives.
2023年 01月 23日 投稿者: edvivi67
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2023年 01月 23日 投稿者: BoussoleBleu
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Tu as fait quoi à la salle ? Tu as été nager ?
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Je viens de voir ton autre post.
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Bravo faut du courage pr manger sans sauce sans beurre sans sel :0
2023年 01月 24日 投稿者: oumdayna
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oumdayna, Rayan c'est pas difficile.. ce n'est juste la question de mentale. Week-end dernier on avait tellement froid et faim, tte la famille, qu'on a mangé le grattin dauphinois le soir 🙈 parce que l'organisme avait besoin de chaud et consistant et c'est pas grave. Ce jour là j'ai apprécié 😊☝️le repas nature et sans sel car mon organisme voulait des choses légères. Il faut écouter le corps
2023年 01月 24日 投稿者: BoussoleBleu
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