2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1106 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 105.63g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Goma de Tapioca, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Itambé Doce de Leite Tradicional, Legumes Cozidos, Tomates Vermelhos, Alcatra Grelhada. 夕食: Melão, Tomates, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Goma de Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Melão Amarelo, Tic Tac Tic Tac Menta. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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