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Pesagem do dia 22/01/2023: 76,5kg
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76.5 kg
これまでの減量分: 103.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1864 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 277.77g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Morango , Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Casas Pedro Queijo Parmesão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Vital Biscoito Amanteigado, Bolo de Limão. 夕食: Mandarim Peta Mandarim, Bolo de Goma. 軽食/その他: Abacaxi, Maçã, Goiaba, Kiwi. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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